Como usar o trampolim para treinamento sensorial

O trampolim é um recurso didático que frequentemente utilizamos no treinamento sensorial e em brincadeiras em família. Ele pode proporcionar às crianças diversos benefícios do exercício físico, principalmente a melhora da percepção vestibular e da propriocepção.

Saltar na cama elástica pode promover a integração sensorial, cultivar o senso de equilíbrio, melhorar o medo da gravidade e a falta de planejamento adequado para exercícios físicos.

Também pode melhorar a coordenação motora das crianças, além de auxiliar no desenvolvimento da motricidade fina e grossa e na capacidade de integração visomotora.

No entanto, existem certos riscos de segurança em jogos de trampolim, por isso os pais devem brincar com seus filhos sob a supervisão de um profissional.

Quais são os benefícios do trampolim?

Melhorar a força muscular das crianças

O trampolim pode fortalecer a musculatura das crianças, melhorar a flexibilidade corporal, aumentar a densidade óssea e a resistência das articulações, além de desenvolver a força do tronco e dos membros inferiores e promover o crescimento ósseo.

Exercitar a capacidade de equilíbrio das crianças

O trampolim pode ajudar as crianças a manter o equilíbrio do centro de gravidade. Através da prática de resistência à força elástica, também pode promover o equilíbrio das crianças em outras atividades.

Além disso, a sequência de atividades das crianças no trampolim também pode estimular o desenvolvimento do tato até certo ponto e ajudar as crianças a reduzir problemas emocionais causados ​​pela sensibilidade tátil.

Promover o desenvolvimento da capacidade de integração sensorial das crianças.

Ao permitir que as crianças realizem movimentos difíceis no trampolim, elas precisam ajustar constantemente a postura corporal e a força muscular para completar os movimentos.

As crianças descobrem constantemente novas habilidades no processo de adaptação, e esse processo é um processo de integração sensorial.

Como você pode jogar em Um trampolim?

Existem muitas maneiras de brincar em um trampolim. Uma forma de baixa intensidade consiste em fazer algumas alterações simples nos movimentos básicos de salto. Por exemplo, "salto com chute para trás, salto com passada, salto para a esquerda e para a direita", etc.

Para crianças mais novas, você pode deixá-las sentar no trampolim e, em seguida, os pais podem pular suavemente no trampolim para que as crianças se familiarizem gradualmente com ele.

Para crianças com cerca de 2 anos de idade, os pais podem segurar as mãos dos filhos com as duas mãos e então dar pequenos saltos.

Crianças mais velhas ou mais habilidosas podem fazer alguns saltos mais elaborados, como "saltos de abertura e fechamento, saltos em círculo, saltos com as pernas altas", etc. Claro que existem outras maneiras de brincar.

Tartaruga de trampolim

Deixe a criança deitar-se de bruços no trampolim, e os pais fiquem em pé no trampolim e pulem, impulsionem a criança para cima e deixem que ela experimente os altos e baixos do trampolim.

Depois que a criança estiver familiarizada com o exercício, deixe-a deitar de bruços no trampolim, levante a cabeça e o pescoço com força e eleve o peito o máximo possível, o que pode fortalecer o sistema vestibular e promover a formação da propriocepção muscular.

Arremesso e recepção de bola no trampolim

Deixe a criança pular livremente na cama elástica, ou pular com as duas mãos, e depois faça o movimento de "jogar e pegar" com os pais. Isso pode melhorar a capacidade de reação e a integração visomotora da criança.

Tiro ao trampolim

Os pais devem supervisionar a criança e, em seguida, deixá-la pular na cama elástica enquanto ela arremessa a bola que tem na mão em direção à cesta designada. Também é possível pendurar um balão acima da cama elástica e deixar a criança acertar o alvo a cada salto.

Este jogo pode exercitar o sistema vestibular e a propriocepção da criança, permitindo que ela ajuste sua postura no ar, além de melhorar a coordenação motora e a capacidade de integração visomotora.

Amigos do trampolim

Deixe duas crianças ficarem frente a frente na cama elástica, de mãos dadas, pulando juntas, ou deixe que elas pulem juntas puxando um pequeno bambolê, para melhorar a capacidade de cooperação entre as crianças e aprimorar a estabilidade da visão, já que elas estarão olhando nos olhos uma da outra durante o salto.

Pular na cama elástica

Você também pode deixar seu filho pular corda no trampolim, começando devagar e aos poucos, e depois adicionando mais movimentos conforme ele for se familiarizando.

Em que devo prestar atenção ao brincar na cama elástica?

Sendo um equipamento esportivo comum, o trampolim é funcional e divertido, mas apresenta certos riscos à segurança, por isso os pais devem estar atentos à proteção do ambiente ao redor.

Os pais devem proteger seus filhos, mantendo-os a uma distância de um braço. Os pais não devem usar trampolins para crianças. Evite quedas e tente deixar as crianças brincarem descalças. Não deixe as crianças comerem antes ou durante a brincadeira no trampolim. De acordo com a capacidade da criança, os pais podem segurar suas mãos.

Na verdade, "pular" é um exercício que não pode ser ignorado no desenvolvimento inicial das crianças. Certamente já percebemos que, por volta dos 6 ou 7 meses de idade, as crianças gostam de deixar que suas mães as ajudem a pular.

Nesse momento, a cada passo que a criança dá, a força entra no sistema vestibular do cérebro através do toque dos dedos e das solas dos pés, sendo analisada e integrada, estimulando assim o desenvolvimento cerebral e cultivando o senso de equilíbrio.

Percebe-se que todos os tipos de comportamentos infantis são necessários para o crescimento e desenvolvimento das crianças.

Não devemos "restringir" os diversos comportamentos das crianças em nome do "amor", mas sim deixá-las explorar livremente, sob a premissa da segurança, para promover o desenvolvimento da integração sensorial.

A capacidade de integração sensorial é a base para a aprendizagem de todas as outras habilidades. Somente ajudando as crianças a desenvolverem sua capacidade de integração sensorial desde cedo é que elas poderão apresentar um melhor estado de vida, capacidade de viver e capacidade de aprender.